Trong quá trình mang thai chế độ dinh dưỡng khoa học đối với bà bầu. Rất cần thiết giúp tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngũ cốc được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ. Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng vitamin cần thiết cho mẹ và con ngũ cốc còn hỗ trợ tăng sức đề kháng.
Tại sao nên bổ sung ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho bà bầu
Ngũ cốc từ xưa đến nay được rất nhiều người sử dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, làm đẹp. Thành phần chính trong ngũ cốc là gồm những loại hạt đậu phổ biến như: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, yến mạch …
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Những loại hạt này chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như:
- Các khoáng chất: sắt, kẽm, Selen…
- Các vitamin thiết yếu như: vitamin B1, B2, B3, B6, B9 và B12
Nhóm vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe hỗ trợ duy trì sức khỏe và tinh thần.
Giúp hỗ trợ chuyển hóa tế bào. Vitamin B rất cần thiết cho phụ nữ mang thai và mẹ cho con bú. Giúp phát triển não bộ ở trẻ nhỏ và giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.
Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Vitamin B giúp giảm nguy cơ bị tiền sản giật. Giảm chịu chứng buồn nôn. Giúp tăng năng lượng hoạt động cơ thể.
Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ và con. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bổ sung chất xơ
Trong quá trình mang thai phụ nữ rất dễ bị táo bón, hoặc bị trĩ. Trong ngũ cốc có một lượng chất xơ gồm xơ hòa tan và sẽ không tan. Giúp giảm tình trạng bị táo bón hoặc bệnh trĩ. Đồng thời còn giúp giảm nghén. Ngũ cốc sử dụng được cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ.
Các chuyên gia cũng khuyến khích phụ nữ mang thai nên bổ sung ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Các loại hạt ngũ cốc nên bổ sung
Có rất nhiều loại lựa chọn sử dụng loại ngũ cốc như:
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Ngũ cốc ăn liền ( ngũ cốc Beone)
- Bánh mì nguyên cám
- Gạo lứt
- Bắp luộc
- Bánh gạo làm từ gạo lứt
Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ lượng ngũ cốc mỗi ngày vào buổi sáng. Bữa ăn sáng rất quan trọng. Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng từ trong ngũ cốc hiệu quả nhất.
Vì vậy bà bầu tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Và không nên nạp những thức ăn không tốt. Không chứa nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể.
Trong giai đoạn mang thai việc lựa chọn thực phẩm vào chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết. Nó không đơn thuần chỉ là việc cung cấp dinh dưỡng cho mẹ mà còn giúp nuôi thai nhi phát triển khỏe mạnh thông minh. Đầy đủ cân nặng khi còn ở trong bụng mẹ.
Tiện lợi hơn với ngũ cốc Beone
Ngũ cốc Beone hiện nay đang là lựa chọn số 1 cho các bà mẹ mang thai. Trong thành phần ngũ cốc có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho cơ thể. Vitamin B nằm chủ yếu ở lớp ngoài vỏ của hạt.
Ngũ cốc Beone được sản xuất và giữ đầy đủ lớp vỏ bên ngoài của hạt. Vì vậy khi sử dụng bạn sẽ thấy có một lượng chất xơ nằm ở dưới đáy ly. Lượng chất xơ đó rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Dinh dưỡng trong ngũ cốc Beone giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh hơn. Tăng cường sức đề kháng, ăn ngon ngủ ngon. Nuôi dưỡng thai nhi cùng mẹ không suốt thai kỳ khỏe mạnh, cân nặng tăng đều theo từng tháng. Con được phát triển toàn diện từ thể chất và não bộ. Mẹ bầu hãy mua ngay để sử dụng trong suốt thai kỳ nhé !
Đặc biệt sử dụng được cho các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
CÁCH SỬ DỤNG NGŨ CỐC BEONE ĐỐI VỚI BÀ BẦU
- Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu nên ăn đầy đủ 3 bữa. Bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết như : thịt, cá, trứng, sữa, trái cây, rau…
- Ngoài bữa ăn chính vào bữa phụ nên uống 1 ngày 2 ly ngũ cốc Beone. Để bổ sung thêm đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- 1 ly pha 5-6 muỗng bột có thể pha kết hợp với nước ấm, sữa tươi, sữa đặc, sữa chua, trái cây hoặc các loại hạt.
Để 2 mẹ con khỏe mạnh trong suốt thai kỳ nên bổ sung ngũ cốc Beone càng sớm càng tốt.
Chúc các bà bầu khỏe mạnh vượt qua thai kỳ và mẹ tròn con vuông ạ. !
